記事一覧

Jointingの効果

スタジオタクトエイト インストラクターのWataruです。今回はJointingで得られる効果についての内容です。たった10秒の関節への圧迫で本当に効果があるのか、気になるところだと思います。実際に筋電図といって、筋肉の緊張具合を測定できる機器を用いて検証を行いました。手関節(手首)に対して、10秒間のJointingを行い、手関節最大屈曲(手のひら側へ曲げる)・伸展(手の甲側へ曲げる)時の屈曲筋と伸展筋の筋電図を測定しま...

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3/25(土)開催、Jointing(セルフケア編)開催報告

先日、3月25日(土)にJointing(セルフケア編)としてWSを初開催させて頂きました。その際の様子と、参加された皆様からの声を共有致します。筋のハリやコリを10秒でゆるめる方法「Jointing」をお伝えするワークショップです。Jointingは関節を長軸方向に圧迫することで筋肉を緩めていく、自分自身でコリやハリをゆるめるテクニックです。このワークショップでは、鏡を見ながら姿勢を確認できるプラチェキを使って、日常生活でも...

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Jointingとは?

はじめまして!東京都八王子市にある、ヨガ・ピラティス・ウォーキングスタジオであるTAKT EIGHTが送る、筋肉のハリやコリがたった10秒で緩む方法、「Jointing」に関するブログです!最初に、Jointingとは何か、ご紹介させて頂きます。Jointingとは、関節を圧迫することで筋肉を緩め、コリやハリを解消させるテクニックであり、考案者の中村尚人が今まで培ってきた臨床経験を基に確立した方法です。マッサージやストレッチングなど...

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