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Jointingでヨガのポーズを深める

こんにちは!Jointing指導者養成コース担当の井上です。本日は新たなWSのご紹介です!誰でも簡単にカラダを緩めることができる方法であるJointingは、日々の自身のセルフケアにとても有用です。筋肉による制限に対し、安全で、かつ自分自身でからだを緩めることのできる、Jointingを用いることで、より快適にヨガのアーサナを深めることができます。(1)概論・Jointingとは・体が硬くなるのはなぜ?(2)体の硬さチェック~アーサナを...

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5/5開催 Jointing〜セルフケア編〜

こんにちは。Jointing指導者養成担当のTAKT EIGHT井上航です!先日のワークショップ開催報告をさせて頂きます。筋のハリやコリを10秒でゆるめる方法「Jointing」をお伝えするワークショップです。Jointingは関節を長軸方向に圧迫することで筋肉を緩めていく、自分自身でコリやハリをゆるめるテクニックです。マッサージに行っていくらほぐしてもすぐに戻ってしまうコリやハリに対する対処法を、姿勢・歩きの専門家である講師がお伝...

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