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7/22(日) Jointingでヨガのポーズを深める ~アンケート結果~

こんにちは!Jointing指導者養成コース担当の井上です。この週末に、ワークショップ「Jointingでヨガのポーズを深める」を開催しました。講師は理学療法士かつ、ヨガインストラクターである横堀かおりが担当致しました!筋肉による制限に対し、安全で、かつ自分自身でからだを緩めることのできる、Jointingを用いることで、より快適にヨガのアーサナを深めることができます。(1)概論・Jointingとは・体が硬くなるのはなぜ?(2)体の...

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7/2(日)Jointing~セルフケア編~ アンケート結果

こんにちは!Jointing指導者養成コース担当の井上です。先週末に開催しましたワークショップ、「Jointing~セルフケア編~」のアンケート結果をお伝え致します。筋のハリやコリを10秒でゆるめる方法「Jointing」をお伝えするワークショップです。Jointingは関節を長軸方向に圧迫することで筋肉を緩めていく、自分自身でコリやハリをゆるめるテクニックです。マッサージに行っていくらほぐしてもすぐに戻ってしまうコリやハリに対す...

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